Você sabe a importância das vitaminas para seu corpo? Conheça mitos e verdades

As vitaminas são moléculas orgânicas necessárias para o funcionamento do organismo, e há casos em que a suplementação ou a reposição podem ser necessárias

Uma quantidade equilibrada de vitaminas pode trazer benefícios para o corpo, ajudando no fortalecimento de ossos, cicatrização de feridas, entre outros benefícios. Afinal, elas são moléculas orgânicas necessárias para o funcionamento adequado do organismo, e há casos em que a suplementação ou a reposição podem ser necessárias. Veja mitos e verdades:

"Cansaço é falta de vitaminas"

Mito. O cansaço pode ser causado por diversos fatores que vão da rotina diária a condições cardiorrespiratórias, sedentarismo e até quadros psicológicos e psiquiátricos, como a depressão. "Porém, é verdade que a reposição de vitaminas pode ajudar na melhora do cansaço físico, se este problema estiver associado à carência de micronutrientes, como de vitaminas do complexo B, entre elas a B12. Nestes casos, é sempre importante procurar um médico de confiança para diagnóstico e tratamento adequados", orienta o Dr. Márcio de Queiroz Elias - CRM 82558/SP, gerente médico da Neo Química.

"Reposição vitamínica é o mesmo que suplementação vitamínica"

Mito. Muitas pessoas confundem suplementação e reposição, e acham que são sinônimos. No entanto, há uma diferença: a suplementação vitamínica é caracterizada pela prevenção, conhecida como profilaxia, que pode ajudar a evitar problemas de saúde, sempre aliada a hábitos saudáveis. Já a reposição é um tratamento, indicado para quando é diagnosticada a falta de vitaminas ou quaisquer micronutrientes no organismo. 

"Quem tem alimentação saudável não precisa suplementar suas vitaminas"

Mito. "Comer diariamente de forma equilibrada e saudável colabora na prevenção de doenças e contribui para a imunidade. Por isso, escolha de forma consciente sua alimentação e opte, sempre que possível, por alimentos saudáveis e frescos", explica o Dr. Márcio de Queiroz Elias - CRM 82558/SP, gerente médico da Neo Química. No entanto, há casos em que a necessidade de suplementação ou reposição pode ocorrer, e os suplementos vitamínicos podem ajudar a melhorar o desempenho do corpo e da mente, quando combinado a um estilo de vida saudável. Mas, antes de tomar qualquer iniciativa, consulte um médico. 

"Suplementação de vitaminas previne o envelhecimento"

Mito. Envelhecer é um processo natural presente na natureza e, até onde se sabe, não existem substâncias capazes de parar esse processo. De acordo com um estudo publicado na revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) com 954 indivíduos avaliando indicadores da integridade de seus sistemas cardiovascular, metabólico e imunológico, seus rins, fígado, gengiva e pulmões, os pesquisadores observaram que o DNA de muitos dos participantes se deteriorou, de acordo com medições feitas repetidamente, a partir dos 26 anos de idade². No entanto, a suplementação de vitaminas pode ajudar na redução de males decorrentes da idade, além de combater a aceleração do processo de envelhecimento, por meio da ingestão de nutrientes antioxidantes e que combatem os radicais livres.

"Não preciso ser atleta para utilizar suplementação vitamínica"

Verdade. Os suplementos vitamínicos podem ser consumidos por qualquer pessoa, praticantes ou não de esportes, mas sempre com moderação. Afinal, suplementos alimentares ou vitamínicos têm como principal objetivo a complementação de nutrientes responsáveis pelo bom funcionamento do organismo e não são, necessariamente, substâncias voltadas à performance de atletas. Portanto, são benéficas para a maior parte das pessoas.

"Os suplementos vitamínicos ajudam a aumentar a imunidade"

Verdade. Quando tomadas nas doses ideais, as vitaminas permitem que o organismo funcione corretamente, incluindo o sistema imunológico. Desse modo, o sistema de defesa do corpo se fortalece, evitando o surgimento de doenças ou aumentando a sua capacidade de recuperação.

"Crianças não precisam suplementar ou repor vitaminas"

Mito. As crianças também podem sofrer da falta de vitaminas no organismo. O recomendado é sempre levar o filho ao médico para o acompanhamento de um profissional de confiança para checar se os pequenos estão com falta de micronutrientes. Essa é também uma forma de prevenir doenças e problemas futuros. "Além de auxiliar na manutenção do sistema imune, as vitaminas e minerais são essenciais para o desenvolvimento infantil, como formação de ossos e dentes, funcionamento muscular e neuromuscular, visão, entre outros benefícios", complementa Dr. Márcio de Queiroz Elias - CRM 82558/SP, gerente médico da Neo Química. 

Pensando na saúde e no bem-estar da população brasileira, a Neo Química, marca líder no mercado brasileiro de medicamentos em unidades vendidas³, está com a oferta "Vitaminas Neo Química Vale Por Dois", que oferece aos consumidores a oportunidade de comprar vitaminas (A-Z, A-Z Mulher, Homem, A-Z Sênior, Imune ou Kids) e ganhar a segunda unidade gratuitamente na hora, enquanto durarem os estoques.  Acesse o site https://www.vitaminasneoquimica.com.br/vale-por-dois/ e encontre a farmácia participante mais perto de você. 

Referências:

1. Promoção válida enquanto durarem os estoques para os multivitamínicos das Vitaminas Neo Química (A-Z Mulher, A-Z, Homem, A-Z Sênior e Kids: 60 comprimidos e Imune: 30 comprimidos). Consulte o regulamento no site: vitaminasneoquimica.com.br. Vitaminas Neo Química. Alimentos isentos de registro conforme RDC 27/2010.    
2. Belsky D.W. et al. Quantification of biological aging in young adults. Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) U.S.A. 2015 Jul 28;112(30):E4104-10. 
3. IQVIA PMB MAT UNID AGO'24 – visão laboratório

Sobre a Neo Química

Ao longo de 65 anos de história, a Neo Química se consolidou como uma das principais marcas de medicamentos do setor farmacêutico brasileiro. Em nosso portfólio de mais de 400 produtos, entre genéricos e similares, detemos alguns dos medicamentos mais vendidos do Brasil¹, estando presentes em mais de 99% das farmácias do país². Sob a assinatura "Sua saúde é nossa vocação", entendemos que a saúde é uma condição individual, bem como ampliamos o conceito de saúde indo além da ausência de doenças e do uso de medicamentos: focamos também na prevenção, no cuidado e no bem-estar físico, mental e social.

¹IQVIA. PMB MAT. UNIDADES JAN'2024.

²Estudo especial IQVIA dezembro'2023.